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jueves, 22 de noviembre de 2012

SEMANA 57. Hacemos pastas del maestrazgo en un entorno inigualable.


¿Sabéis esos momentos mágicos que surgen sin avisar para dotar de sentido al día a día? Pues eso ocurrió el domingo pasado. Nos juntamos en la masía Can Bofill que surte de productos ecológicos a nuestro grupo de consumo para hacer pastas, charlar y compartir una agradable comida en las faldas de la sierra de Collserola.


Nada más llegar nos pusimos manos a la obra... Mezclar buenos ingredientes que venían de muy cerquita.


Dani vigilaba las gallinas que cedieron sus huevos para tal noble fin.


Amasar...


Uau!!!


Estirar para...


Dar forma.


O cortar.


Y reposar.


Entre tanto los peques también jugaban con las cabras.


Las sacaron a pasear por el monte.


Las imitaron.


Había momentos para contemplar el fuego.


Mirar las flores.


Escrutar las ocas.


Hasta que llegó.


Carquiñolis.


Flaons.


Guirlache.


Almendramos (además de mantecados con formas que desaparecieron...)


Y se acabó una de esas jornadas que nunca termina en el corazón.

Seguro que podéis hacer con los peques alguna pasta típica de otoño.

jueves, 15 de noviembre de 2012

Coloridas jornadas micológicas en Ezcaray.


Aquí os dejo algunas preciosas fotos de las jornadas micológicas de Ezcaray del fin de semana pasado. Es que nos gustan tanto las setas de monte...







jueves, 25 de octubre de 2012

SEMANA 52. Hacemos yogures ecológicos. Muy fácil y muy baratos.


Ahora que empieza la estación de los mocos, quiero enseñaros  a hacer 8 yogures ecológicos por 1 euro en 5 min sin utensilios sofisticados.

Sabéis que hay una gran polémica con los lácteos. De pequeños nos enseñaron que creceríamos fuertes tomando mucha leche. Recientes estudios apoyan la necesidad de abandonar el consumo de leche a partir de los tres años. Nos dicen que los mismos terneros crecen fuertes comiendo hierba, que las proteínas de la leche de vaca son difícilmente asimilables por los humanos, que los lácteos inducen la secreción de mocos, que el calcio no se asimila bien, además de las intolerancias...

Por otro lado algunos expertos hablan de la benevolencia de las bacterias de los yogures que se instalan en nuestro aparato digestivo siendo una gran base de nuestro sistema inmune. Muchos recomiendan el consumo de un yogur diario para mantener alejados los catarros. Si queréis saber más sobre los lácteos y el yogur os dejo este link. En la página 12 hay un interesante cuadro sobre las características de las vacas en los distintos modelos ganaderos, ecológico, intensivo...

Mis hijos y yo hemos sustituido el consumo habitual de leche por yogures.


Necesitáis:
1 litro de leche ecológica.
1 Yogur ecológico natural sin endulzar de 125ml, tamaño normal. (Cuando hayáis hecho ya yogures, utilizad una parte de éstos.)
3 Botes de cristal de 600ml. (Uno lleno de agua)
1 Bolsa térmica, que mantenga el calor.

Aseguraos con los peques que tanto la leche como la bolsa son mágicas, sino no saldrá nada.


Calentáis la leche hasta unos 90º. Que no llegue a hervir, con que humee es suficiente. Dejarla enfriar hasta 45º. Es la temperatura caliente pero soportable para un dedo. Yo utilizo una cazuela sin fondo grueso, para que temple antes y que no sea de teflón que ya sabéis que está prohibido en EEUU a partir de 2015 por ser cancerígeno.


Ponéis la leche en los tarros y mezcláis bien medio yogur en cada uno.


El otro bote de agua lo meto en el microondas dos minutos y lo pongo todo cerrado durante 6 horas en la bolsa térmica. (Si pasa más tiempo se queda más amargo) La idea es que mantenga la temperatura de 40º. Hay gente que lo cubre con mantas en vez de la bolsa...

Cuando ya está fermentado, se deja en la nevera durante unas cuatro horas y ya se puede comer. Otro problema de los yogures industriales es que las bacterias mueren si no se conservan a la temperatura adecuada, por eso durante los transportes pueden perder sus propiedades, cosa que en casa no pasa.


Para conseguir la consistencia más sólida de los industriales habría que añadir leche en polvo cuando calientas la leche pero yo no lo recomiendo porque pierde la gracia. Tampoco vais a conseguir la consistencia homogénea que se hace con procesos poco naturales. La mejor manera es revolverlos con una cucharilla.


Para edulcorarlos, si no hay más remedio os recomiendo en primer lugar estevia y en segundo lugar concentrado de agave. También podéis añadirle frutos secos y semillas.
Las bacterias de la fruta no se llevan bien con las del yogur, así que mejor mermelada o trocitos de fruta en el momento de consumir.

Dani se los come tal cual y a David de momento se los mezclamos al 50% con otros yogures ecológicos industriales de sabor. A disfrutarlos.

viernes, 21 de septiembre de 2012

Dos tomates y dos destinos.

Hoy quiero compartir este divertido vídeo del romance entre un tomate ecológico y uno de agricultura industrial, para que empecéis con humor el fin de semana.

jueves, 13 de septiembre de 2012

SEMANA 46. Moras al escondite.


La semana pasada recolectamos las últimas moras de la temporada.


Los frutos empiezan ya a secarse, el verano llega a su fin.


La mayoría acabaron en nuestras barriguitas pero pudimos rescatar unas pocas.


Congelamos medio dedo de diferentes zumos. Encima colocamos las moras y rellenamos con zumo.


Volvimos a congelar el resto y... mm delicioso.

lunes, 9 de julio de 2012

Fantástica visita al paraíso de frutales ecológicos.


Ayer domingo visitamos el campo de frutales ecológico que surte a nuestro grupo de consumo. Llegamos a un lugar idílico rebosante de verde, frescor y vida.


Era la primera vez que nos uníamos en un encuentro con los demás consumidores del grupo. En seguida surgió la complicidad. Los peques disfrutaron, primero jugando con los perros.


En un lugar tan mágico repleto de tesoros escondidos, es tan fácil desconectar del mundo.


Cualquier rincón era una propuesta interesante para los más peques.


Lo mejor estaba aún por llegar. El Sr. Josep Canals nos explicó todos los secretos del cultivo ecológico de los árboles frutales y nos invitó a tomar por nosotros mismos esas maravillosas joyas ya casi olvidadas por nuestro paladar.

Nuestros nuevos amigos se quedaron a hacer una paella que olía a gloria, pero nosotros nos tuvimos que ir a buscar a papá para comer con él porque luego tenía que trabajar. Daniel no quería salir de aquel paraíso y alejarse de sus nuevos amigos, así que consiguió trasladarme al país de los terribles dolores de cabeza. Estamos deseando volver a compartir una jornada así de especial. Gracias Toni por ser tan gran anfitrión.


Si miráis el suelo de un campo ecológico, veréis que hay VIDA y la vida genera más vida. Os invito a que seáis selectivos con lo que coméis.

domingo, 20 de mayo de 2012

Mi experiencia en Biocultura.


Como os decía, Biocultura es la feria de productos ecológicos y consumo responsable. En general, nunca he sentido gran atracción por la ecología. Fui educada en la época de la revolución tecnológica  donde el poder y la ciencia humana estaba muy por encima de los rudos productos naturales. De repente, la plaga de enfermedades "tecnológicas" nos está demostrando que nuestra sabiduría no es la panacea que pensábamos e incluso esa sabiduría nos está haciendo MUCHO daño. Año tras año, aumenta el cáncer, las alergias, el asma, las depresiones... en niños y personas jóvenes. ¿Es el precio de nuestra forma de vida y alimentación?


Si tuvieras que elegir entre estas dos manzanas. ¿Cuál elegirías? (La primera es más barata)
¿Permitirías a tus peques beber cera abrillantadora del suelo?... ¿Estás seguro?
A veces David dice, "mamá esta manzana está sucia".

Nuestra comida es el reflejo de nuestra vida. La primera manzana es "bella" por fuera pero está vacía por dentro, creció rápido, no le dio tiempo a impregnarse de todas las vitaminas pero sí de venenos como pesticidas, ceras... La segunda manzana es ecológica, tiene una belleza particular por fuera, y está repleta de  salud, de vida por dentro...


Stand de la Finestra sul cielo, seguramente las marca de mayor calidad y con más variedad de productos ecológicos.

A veces pensamos que no nos podemos permitir la comida saludable, pero sí podemos tirar el dinero en galletas tontas con formas de dinosaurios o huevos de chocolate carísimos.

A veces despreciamos todo este mundo porque algunas marcas engañan con intereses comerciales no muy sinceros y también porque no nos identificamos con el grupo social que enarbola todo lo eco-bio, pero creo que debemos ir más allá y dejar de fijarnos sólo en los envoltorios. Después de ir a Biocultura me siento en parte engañada por el estado que tiene que velar por mi bienestar, ese estado que ha permitido inundar nuestras vidas de sustancias dudosas. No quiero pedir que retiren nada, pero creo que sería necesario que la sociedad tuviésemos más información para poder elegir libremente y no ser arrastrados por la vorágine.

Ahora que me he desahogado vamos a lo práctico. Cuando hablo con mis amigos de estos temas, siento que intentan restar importancia al asunto argumentando: "Es que si nos ponemos así, no podríamos comer nada." Tienen mucha razón y aquí vengo yo para añadirles un gran problema a su ecuación de problemas diarios a cambio de... ¿qué?


(Hullitoys Tienda econline de juguetes. Creo que deberíamos apostar por menos juguetes, más bellos, más duraderos y sin fecha de caducidad.)

El primer día me dediqué a pasear entre los stands. Miré, probé y compré alguna cosa sin más pretensiones.


Ludojoc. Juguetes que inspiran y enseñan a nuestros hijos el valor de las cosas. Creo que es importante que nuestros enanos aprendan a cuidar los juguetes y a buscarles distintas aplicaciones, que no a comprar y desechar. Es una enseñanza muy necesaria en nuestra sociedad de consumo.


El segundo día lo pasé escuchando fantásticas conferencias de una hora de duración, desde las 10:30 hasta el fin del día, comiendo un bocadillo en los escasos minutos entre una y otra. Salí maravillada por los conocimientos y la generosidad de los ponentes.

Odile Fernández en "Dieta anticáncer" nos iluminó en primera persona con su fantástica derrota a un cáncer nada alentador. Es una mujer que te arrastra con su pasión, sus conocimientos enciclopédicos de la materia y su generosidad. Os recomiendo encarecidamente su blog "mis recetas anticáncer" también como preventivo. Gracias a ella aprendí la importancia de:
- Que el sol me acaricie cada día, porque la vitamína D es muy importante contra el cáncer.
- Comer más cosas crudas directas de la naturaleza sin pesticidas y la menor cantidad de productos envasados o elaborados.
- Restringir el azúcar, los edulcorantes y la harina.
- No cocinar en la olla express al vapor porque destruye muchos nutrientes al pasar de los 110º. Tratar de cocinar como las abuelas, despacio y con poco calor. Eliminar las sartenes de teflón...


Hubo dos conferencias muy cercanas que me marcaron de Carmelo Montesino y Josep Soler, por su humildad y sabiduría. Trataban sobre una manera de entender las enfermedades y dolores atípica en nuestra cultura occidental. El libro "La medicina del Alma", creo que es una buena base de todo esto. Los dolores son señales que nos manda la vida para avisarnos de que nos desviamos del camino. El libro nos enseña a  identificar nuestros problemas para que podamos ponerles remedio y así eliminar los dolores, simples señales. La verdad es que la portada para mi gusto le da una apariencia de secta peligrosa, pero los contenidos son muy interesantes.


Anna Torres nos dió un fantástico taller de masaje en familia y me guardo uno secreto que merece una entrada aparte.


De verdad, si podéis acudir a alguna de las sedes de Biocultura en  Madrid (8-11 nov), Valencia o Barcelona, hacedlo solos para aprender de las innumerables conferencias o con los peques a los talleres. Os aseguro que desde que fui veo las cosas de otra manera, soy más feliz y disfruto más cuidándome y cuidando a los míos.
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